Το Tapping ή EFT (Emotional Freedom Techniques) είναι μια απλή τεχνική συναισθηματικής αποφόρτισης, όπου αγγίζουμε απαλά συγκεκριμένα σημεία του σώματος με τα δάχτυλα, ενώ εστιάζουμε σε ένα συναίσθημα, μια σκέψη ή μια δυσκολία που μας απασχολεί. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, το σώμα και ο νους αρχίζουν να χαλαρώνουν, βοηθώντας μας να μειώσουμε την ένταση, το άγχος ή τη συναισθηματική φόρτιση. Είναι ένας ήπιος τρόπος να έρθουμε πιο κοντά σε αυτό που νιώθουμε και να το διαχειριστούμε με περισσότερη αποδοχή και ηρεμία. Τι προσφέρουμε μέσα από συζήτηση και συγκεκριμένες πρακτικές tapping, εστιάζουμε σε αυτό που σε απασχολεί και προσπαθούμε να εντοπίσουμε την πηγή του προβλήματος ή του συναισθήματος που έχει ενεργοποιηθεί. Με ήπιο και ασφαλή τρόπο, δίνουμε χώρο σε αυτό που νιώθεις, ώστε να μειωθεί η ένταση, να ελαφρύνει το συναίσθημα και να δημιουργηθεί περισσότερη ηρεμία, αποδοχή και εσωτερική ανακούφιση.
Συμπλήρωσε τη φόρμα ενδιαφέροντος για την θεραπεία που σου ταιριάζει και θα επικοινωνήσουμε μαζί σου.
“Γρήγορα ένιωσα άνετα με τη Μαργαρίτα και ότι μπορούσα να την εμπιστευτώ. Η απάντησή της ήταν διαισθητική και ευαίσθητη σε αυτά που ένιωθα. Δεν ένιωθα με κανέναν τρόπο να με κρίνουν όταν προσπαθούσα να εκφράσω τα προβλήματα ή τις καταστάσεις που βίωνα. Η θεραπεία EFT ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν και η Μαργαρίτα έβρισκε πάντα τις κατάλληλες λέξεις για να μιλήσει καθώς χτυπούσα ελαφρά. Τώρα, στο τέλος τεσσάρων εβδομάδων συνεδριών, νιώθω πιο εύκολη, πιο ήρεμη και πιο ικανή να αντιμετωπίσω δύσκολα ζητήματα. Μάλιστα, χάρη στη θεραπεία, μπόρεσα να μιλήσω για κάτι για το οποίο ήμουν πολύ ανήσυχη και αγχωμένη, με τον σύντροφό μου.”
ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ
Το EFT, γνωστό και ως Tapping, είναι μια τεχνική συναισθηματικής απελευθέρωσης, βασισμένη στον βελονισμό, η οποία συνδυάζει την εστιασμένη προσοχή σε ένα θέμα με απαλό χτύπημα συγκεκριμένων σημείων του σώματος. Στόχος είναι να βοηθήσει στη μείωση του συναισθηματικού στρες και στην ενίσχυση της εσωτερικής ισορροπίας.
Το EFT χρησιμοποιείται συχνά για τη διαχείριση άγχους, στρες, φόβων, συναισθηματικών δυσκολιών, περιοριστικών πεποιθήσεων, χαμηλής αυτοπεποίθησης, καθημερινών προκλήσεων και πόνου. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και η εμπειρία του μοναδική.
Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας εστιάζουμε σε ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, σκέψη ή κατάσταση, ενώ ταυτόχρονα εφαρμόζουμε απαλό tapping σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Αυτό βοηθά πολλούς ανθρώπους να νιώσουν μεγαλύτερη ηρεμία και συναισθηματική αποφόρτιση.
Όχι. Δεν χρειάζεται να πιστεύετε σε κάτι συγκεκριμένο. Το μόνο που χρειάζεται είναι να είστε ανοιχτοί να δοκιμάσετε τη διαδικασία και να παρατηρήσετε τη δική σας εμπειρία.
Το EFT θεωρείται γενικά μια ήπια και μη επεμβατική τεχνική. Ωστόσο, δεν αντικαθιστά ιατρική, ψυχολογική ή ψυχιατρική φροντίδα όταν αυτή είναι απαραίτητη.
Αυτό εξαρτάται από το θέμα που θέλετε να δουλέψετε και από τις προσωπικές σας ανάγκες. Κάποιοι άνθρωποι παρατηρούν αλλαγές από τις πρώτες συνεδρίες, ενώ άλλοι επιλέγουν μια πιο μακροχρόνια διαδικασία υποστήριξης.
Ναι. Το EFT μπορεί να πραγματοποιηθεί εξίσου αποτελεσματικά τόσο δια ζώσης όσο και online μέσω βιντεοκλήσης.
Στην πρώτη συνεδρία θα συζητήσουμε το θέμα που σας απασχολεί, θα θέσουμε έναν στόχο για τη συνεδρία και θα σας καθοδηγήσω βήμα-βήμα στη διαδικασία του EFTμε ασφάλεια και σεβασμό στον δικό σας ρυθμό.
Μόνο στον βαθμό που εσείς αισθάνεστε άνετα. Το EFT μπορεί να εφαρμοστεί χωρίς να χρειάζεται να περιγράψετε κάθε λεπτομέρεια μιας εμπειρίας, μπορεί επίσης να λειτουργήσει, χωρίς να χρειαστεί να μοιραστείτε καμία ιδιαίτερη πληροφορία παρα πόνο την ένταση του συναισθήματος που νιώθετε.
Το EFT μπορεί να χρησιμοποιηθεί από πολλούς ανθρώπους ως εργαλείο προσωπικής ανάπτυξης και συναισθηματικής υποστήριξης. Αν αντιμετωπίζετε σοβαρές ψυχικές ή ιατρικές δυσκολίες, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον κατάλληλο επαγγελματία υγείας.
Το EFT δεν προσπαθεί να αναλύσει ή να ερμηνεύσει τη ζωή σας. Αντίθετα, βοηθά να μειωθεί η συναισθηματική ένταση που συνδέεται με μια σκέψη, ένα συναίσθημα ήμια εμπειρία. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν το EFT ως αυτόνομο εργαλείο προσωπικήςανάπτυξης, ενώ άλλοι το συνδυάζουν με ψυχοθεραπεία ή άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις.
Στις τιμές περιλαμβάνεται ο ΦΠΑ 24%. – Καμία από τις πρακτικές που παρέχονται στην Inner Glow δεν αντικαθιστά την ιατρική διάγνωση, θεραπεία ή ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, ούτε προτείνεται η διακοπή οποιασδήποτε αγωγής· λειτουργούν συμπληρωματικά, με στόχο την αυτογνωσία, τη συναισθηματική αποφόρτιση και την προσωπική ενδυνάμωση.
