YOGA
Τι είναι για εμάς η yoga;
Η yoga είναι κάτι πολύ περισσότερο από άσκηση. Είναι μια ιερή πρακτική παρουσίας, ένα μονοπάτι για να επιστρέφεις στον εαυτό σου μέσα από την αναπνοή, την κίνηση και τη σιωπή. Δεν έχει σημασία αν είσαι αρχάριος ή προχωρημένος — σημασία έχει να είσαι παρών.
Τι να περιμένεις από τα μαθήματα;
Τα μαθήματα προσαρμόζονται στις ανάγκες της ομάδας και του κάθε ανθρώπου. Κάθε συνάντηση μπορεί να περιλαμβάνει:
- Ροή asanas (σωματικών στάσεων) με σεβασμό στο σώμα
- Εστίαση στην αναπνοή (pranayama)
- Άσκηση εσωτερικής παρατήρησης
- Σύντομους διαλογισμούς ή πρακτικές χαλάρωσης
- Στήριξη για τη γείωση και την εσωτερική ισορροπία
Η yoga instructor:
Η Χριστιάνα Ραψομανίκη Βραχλιώτη είναι πιστοποιημένη yoga instructor με πολυετή εμπειρία στη διδασκαλία, σεμιναριακή εκπαίδευση και ολιστική προσέγγιση της πρακτικής. Συνδυάζει τεχνική ακρίβεια με βαθιά ενσυναίσθηση και κρατά χώρο για ουσιαστική σύνδεση, ενέργεια και χαρά μέσα από τη yoga. Οι θέσεις είναι περιορισμένες, γι’ αυτό παρακαλούμε για προκράτηση έως την προηγούμενη ημέρα.