Αν σκέφτεσαι να δοκιμάσεις Reiki για πρώτη φορά, είναι πολύ φυσιολογικό να έχεις απορίες. Ίσως αναρωτιέσαι τι ακριβώς συμβαίνει σε μια συνεδρία, αν χρειάζεται να πιστεύεις σε κάτι, αν θα πρέπει να μιλήσεις ή αν ο θεραπευτής θα σε αγγίξει. Το Reiki είναι μια ήπια ενεργειακή πρακτική που σε προσκαλεί να χαλαρώσεις, να συνδεθείς με το σώμα σου και να δώσεις χώρο σε ό,τι χρειάζεται να ηρεμήσει μέσα σου.
Δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία. Δεν χρειάζεται να ξέρεις πώς “πρέπει” να νιώσεις. Η πρώτη συνεδρία Reiki είναι κυρίως μια εμπειρία παρουσίας, αποφόρτισης και επιστροφής στον εαυτό σου.
Πρέπει να πιστεύω σε κάτι;
Όχι. Το Reiki δεν είναι θρησκεία και δεν απαιτεί κάποια συγκεκριμένη πίστη. Μπορείς να το προσεγγίσεις απλά ως μια πρακτική χαλάρωσης και εσωτερικής σύνδεσης. Το μόνο που χρειάζεται είναι να έρθεις με μια ανοιχτή διάθεση και να επιτρέψεις στον εαυτό σου να ξεκουραστεί, χωρίς να προσπαθείς να ελέγξεις την εμπειρία.
Θα χρειαστεί να μιλήσω;
Συνήθως στην αρχή της συνεδρίας υπάρχει μια μικρή συζήτηση, ώστε να μοιραστείς πώς νιώθεις, τι σε φέρνει εκεί και αν υπάρχει κάτι που θα ήθελες να ακουστεί. Δεν χρειάζεται όμως να εξηγήσεις τα πάντα ή να μπεις σε λεπτομέρειες που δεν νιώθεις έτοιμος/η να μοιραστείς.
Το Reiki δεν απαιτεί ανάλυση. Μπορείς απλώς να είσαι εκεί, με όσα κουβαλάς.
Θα με αγγίξει ο θεραπευτής;
Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο/η θεραπευτής/τρια μπορεί να τοποθετήσει απαλά τα χέρια σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος ή να τα κρατήσει λίγο πάνω από το σώμα, με ελάχιστο άγγιγμα. Αυτό γίνεται πάντα με σεβασμό, διακριτικότητα και σύμφωνα με το τι σε κάνει να νιώθεις άνετα.
Αν δεν θέλεις καθόλου σωματική επαφή, μπορείς να το πεις από την αρχή. Η αίσθηση ασφάλειας και άνεσης είναι βασικό κομμάτι της εμπειρίας.
Τι να φορέσω;
Φόρεσε άνετα ρούχα, με τα οποία μπορείς να ξαπλώσεις και να χαλαρώσεις. Δεν χρειάζεται κάποια ειδική προετοιμασία. Καλό είναι απλώς να έρθεις λίγα λεπτά νωρίτερα, ώστε να μη μπεις στη συνεδρία βιαστικά ή αγχωμένα.
Τι μπορεί να νιώσω μετά;
Μετά από μια συνεδρία Reiki, κάποιοι άνθρωποι νιώθουν πιο ήρεμοι, ανάλαφροι ή γειωμένοι. Άλλοι μπορεί να νιώσουν κούραση, συγκίνηση ή ανάγκη για ξεκούραση. Κάθε εμπειρία είναι διαφορετική και δεν υπάρχει σωστό ή λάθος.
Το πιο σημαντικό είναι να δώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου μετά τη συνεδρία. Πιες νερό, απόφυγε την υπερβολική πίεση και παρατήρησε με απαλότητα πώς νιώθεις.
Μια ήρεμη πρώτη γνωριμία με τον εαυτό σου
Το Reiki για αρχάριους δεν χρειάζεται να είναι κάτι άγνωστο ή δύσκολο. Είναι μια ήπια πρόσκληση να σταματήσεις για λίγο, να ακούσεις το σώμα σου και να επιτρέψεις στην ένταση να μαλακώσει. Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι τέλεια. Αρκεί να είσαι παρούσα.
Οι συνεδρίες Reiki λειτουργούν συμπληρωματικά και δεν αντικαθιστούν ιατρική διάγνωση, θεραπεία ή ψυχοθεραπευτική υποστήριξη.
Συμπληρώστε τη φόρμα ενδιαφέροντος για τη θεραπεία.
