Πολλές φορές γνωρίζουμε τι μας δυσκολεύει, αλλά παρ’ όλα αυτά δεν μπορούμε να το αλλάξουμε.
Μπορεί να είναι ένας φόβος που εμφανίζεται ξανά και ξανά, μια έντονη συναισθηματική αντίδραση, μια αίσθηση άγχους χωρίς εμφανή αιτία ή ένα γεγονός του παρελθόντος που εξακολουθεί να επηρεάζει τον τρόπο που ζούμε σήμερα.
Το EFT (Emotional Freedom Techniques), γνωστό και ως Tapping, είναι μια ήπια μέθοδος που συνδυάζει τη λεκτική εστίαση σε ένα θέμα με απαλό χτύπημα συγκεκριμένων σημείων του σώματος.
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας δεν προσπαθούμε να «σβήσουμε» τις εμπειρίες μας ούτε να πιέσουμε τον εαυτό μας να αισθανθεί διαφορετικά. Αντίθετα, δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο όπου το σώμα και το νευρικό σύστημα μπορούν να επεξεργαστούν ό,τι μέχρι τώρα κρατούσαν.
Συχνά πίσω από ένα σύμπτωμα ή μια δυσκολία κρύβονται παλιές εμπειρίες, συναισθήματα ή πεποιθήσεις που διαμορφώθηκαν σε διαφορετικές περιόδους της ζωής μας. Όταν αυτές οι εμπειρίες αναγνωρίζονται και επεξεργάζονται με ασφάλεια, η ένταση αρχίζει να μειώνεται και δημιουργείται χώρος για περισσότερη ηρεμία και ελευθερία.
Το EFT μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε θέματα όπως:
- Άγχος και στρες
- Φόβοι και φοβίες
- Πένθος και απώλεια
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Συναισθηματικά τραύματα
- Ενοχές και ντροπή
- Περιοριστικές πεποιθήσεις
- Δυσκολίες στις σχέσεις
Κάθε συνεδρία είναι μοναδική και προσαρμόζεται στις ανάγκες του ανθρώπου που βρίσκεται απέναντι μας.
Δεν πρόκειται για μια διαδικασία «διόρθωσης», αλλά για μια διαδικασία επανασύνδεσης με τον εαυτό και τα συναισθήματά μας.
Ίσως η μεγαλύτερη αλλαγή που προσφέρει το EFT δεν είναι ότι εξαφανίζει ένα πρόβλημα, αλλά ότι μας επιτρέπει να το συναντήσουμε με περισσότερη ασφάλεια, κατανόηση και συμπόνια.
Συμπληρώστε τη φόρμα ενδιαφέροντος για τη θεραπεία.
